Korku ve Kaygılar Tedavisi
Korku ve kaygılar için uzman psikiyatrist ve psikolog desteği. Kaygıyı azaltma, korkuları aşma ve yaşam kalitesini iyileştirme.
Önemli Uyarı ve Sorumluluk Reddi
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi önerisi veya doktor tavsiyesi yerine geçmez. Burada sunulan içerikler, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratmak ve genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır.
Korku ve Kaygılar Nedir?
Korku ve kaygılar, kişinin belirli durumlar, nesneler veya olaylar karşısında yoğun endişe, korku ve kaçınma davranışları göstermesi durumudur. Bu durum günlük yaşamı etkileyebilir.
Korku ve Kaygı Türleri
- Spesifik Fobiler: Belirli nesne veya durumlardan korkma
- Genel Kaygı: Genel yaşam konularında sürekli endişe
- Sosyal Kaygı: Sosyal ortamlarda kaygı duyma
- Ayrılık Kaygısı: Sevilen kişilerden ayrılmaktan korkma
Önemli: Korku ve kaygılar tedavi edilebilir durumlardır. Doğru destek ile büyük gelişmeler sağlanabilir.
Yaygın Belirtiler
Korku ve kaygılarda görülen belirtiler
Fiziksel Belirtiler
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, mide bulantısı, baş dönmesi, nefes darlığı ve kas gerginliği.
Duygusal Belirtiler
Yoğun kaygı, korku, endişe, panik, huzursuzluk ve sürekli gerginlik hissi.
Bilişsel Belirtiler
Olumsuz düşünceler, felaket senaryoları, konsantrasyon güçlükleri ve sürekli endişe.
Davranış Belirtileri
Kaçınma davranışları, güvenlik arayışı, tekrarlayan davranışlar ve sosyal izolasyon.
Nedenleri
Korku ve kaygılar birçok farklı nedenden kaynaklanabilir:
Psikolojik Faktörler
- Geçmiş olumsuz deneyimler
- Travmatik olaylar
- Öğrenilmiş korkular
- Stresli yaşam olayları
Biyolojik Faktörler
- Genetik yatkınlık
- Beyin kimyası
- Nörotransmitter dengesizlikleri
- Aile öyküsünde kaygı
Çevresel Faktörler
- Aile içi stres
- Okul ortamı
- Sosyal çevre
- Medya etkisi
Dikkat: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı için uzman değerlendirmesi gereklidir.
Terapi ve Tedavi Yaklaşımları
Korku ve kaygılar için uygulanan tedavi yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi
Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve kaygıyı azaltma teknikleri.
Maruz Kalma Terapisi
Kademeli olarak korkulan durumlara maruz kalma ve korkuyu azaltma teknikleri.
Rahatlama Teknikleri
Nefes egzersizleri, meditasyon ve gevşeme teknikleri ile kaygıyı yönetme.
İlaç Tedavisi
Gerekli durumlarda kaygıyı azaltıcı ve semptomları hafifletici ilaç tedavisi.
Evde Destek
Korku ve kaygıları olan çocuklara evde nasıl destek olunabilir:
Temel İlkeler
- Sabırlı ve anlayışlı yaklaşım
- Kaygıyı normalleştirin
- Küçük adımlarla ilerleyin
- Pozitif pekiştirme kullanın
- Destekleyici ortam yaratın
Destekleyici Yaklaşım
- Kaygı yönetimi teknikleri öğretin
- Başarıları kutlayın
- Güvenli ortamlar yaratın
- Bireysel hızda ilerleyin
- Profesyonel destek alın
İpucu: Korku ve kaygıları olan çocuklar için en önemli şey güvenli ve destekleyici bir ortamdır.
Profesyonel Destek Alın
Korku ve kaygılar konusunda uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ve psikolog Melda Dönmez'den profesyonel destek alın. Güvenli ve anlayışlı bir ortamda size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Telefon ile Randevu
E-posta ile İletişim
Çalışma Saatleri
Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00