Ölüm Korkusu Terapisi
Ölüm korkusu için uzman psikiyatrist ve psikolog desteği. Varoluşsal kaygıyı azaltma, yaşam kalitesini artırma ve sağlıklı yaşam felsefesi geliştirme.
Önemli Uyarı ve Sorumluluk Reddi
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi önerisi veya doktor tavsiyesi yerine geçmez. Burada sunulan içerikler, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratmak ve genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır.
Ölüm Korkusu Nedir?
Ölüm korkusu, kişinin kendi ölümü veya sevdiklerinin ölümü hakkında yoğun kaygı, korku ve endişe duyması durumudur. Bu durum günlük yaşamı ve yaşam kalitesini etkileyebilir.
Ölüm Korkusu Türleri
- Kendi Ölüm Korkusu: Kendi ölümü hakkında yoğun kaygı
- Sevdiklerin Ölüm Korkusu: Aile ve arkadaşların ölümü hakkında kaygı
- Varoluşsal Kaygı: Yaşamın anlamı ve ölüm hakkında felsefi kaygı
- Hastalık Korkusu: Hastalık ve ölüm arasındaki bağlantı kaygısı
Önemli: Ölüm korkusu normal bir duygudur. Aşırı düzeyde olduğunda profesyonel destek alınabilir.
Yaygın Belirtiler
Ölüm korkusunda görülen belirtiler
Fiziksel Belirtiler
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, mide bulantısı, baş dönmesi ve nefes darlığı.
Duygusal Belirtiler
Yoğun kaygı, korku, endişe, panik, huzursuzluk ve sürekli gerginlik hissi.
Bilişsel Belirtiler
Ölüm hakkında sürekli düşünme, felaket senaryoları, konsantrasyon güçlükleri ve uyku problemleri.
Davranış Belirtileri
Sağlık kontrollerinden kaçınma, riskli aktivitelerden uzak durma ve güvenlik arayışı.
Nedenleri
Ölüm korkusu birçok farklı nedenden kaynaklanabilir:
Psikolojik Faktörler
- Geçmiş kayıp deneyimleri
- Travmatik olaylar
- Varoluşsal kaygı
- Kontrol kaybı korkusu
Gelişimsel Faktörler
- Yaşam dönemleri
- Sağlık durumu değişiklikleri
- Yaşlanma süreci
- Yaşam değişiklikleri
Çevresel Faktörler
- Medya etkisi
- Sosyal çevre
- Kültürel faktörler
- Dini inançlar
Dikkat: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı için uzman değerlendirmesi gereklidir.
Terapi ve Tedavi Yaklaşımları
Ölüm korkusu için uygulanan tedavi yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi
Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve ölüm korkusunu azaltma teknikleri.
Varoluşsal Terapi
Yaşamın anlamını keşfetme, değerleri belirleme ve yaşam kalitesini artırma.
Mindfulness Terapisi
Şimdiki ana odaklanma, farkındalık geliştirme ve kaygıyı yönetme teknikleri.
İlaç Tedavisi
Gerekli durumlarda kaygıyı azaltıcı ve semptomları hafifletici ilaç tedavisi.
Evde Destek
Ölüm korkusu olan kişilere evde nasıl destek olunabilir:
Temel İlkeler
- Sabırlı ve anlayışlı yaklaşım
- Kaygıyı normalleştirin
- Duyguları dinleyin
- Destekleyici ortam yaratın
- Profesyonel destek alın
Destekleyici Yaklaşım
- Yaşamın pozitif yanlarını vurgulayın
- Anlamlı aktiviteler yapın
- Sosyal bağlantıları güçlendirin
- Sağlıklı yaşam tarzını destekleyin
- Uzman desteği alın
İpucu: Ölüm korkusu olan kişiler için en önemli şey destekleyici ve anlayışlı bir ortamdır.
Profesyonel Destek Alın
Ölüm korkusu konusunda uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ve psikolog Melda Dönmez'den profesyonel destek alın. Güvenli ve anlayışlı bir ortamda size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Telefon ile Randevu
E-posta ile İletişim
Çalışma Saatleri
Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00