Panik Atak Tedavisi
Panik atak tedavisi için uzman psikiyatrist ve psikolog desteği. Panik bozukluk tedavisi, kaygı yönetimi ve yaşam kalitesini iyileştirme.
Önemli Uyarı ve Sorumluluk Reddi
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi önerisi veya doktor tavsiyesi yerine geçmez. Burada sunulan içerikler, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratmak ve genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır.
Panik Atak Nedir?
Panik atak, ani ve yoğun korku veya rahatsızlık hissi ile karakterize olan bir durumdur. Bu durum fiziksel ve psikolojik belirtilerle birlikte ortaya çıkar.
Panik Atak Türleri
- Beklenmedik Panik Ataklar: Ani ve öngörülemeyen ataklar
- Durumsal Panik Ataklar: Belirli durumlarda tetiklenen ataklar
- Durumsal Yatkınlık Panik Atakları: Belirli durumlarda daha sık görülen ataklar
- Panik Bozukluk: Tekrarlayan panik ataklar ve kaygı
Önemli: Panik atak tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru destek ile büyük gelişmeler sağlanabilir.
Yaygın Belirtiler
Panik atakta görülen belirtiler
Fiziksel Belirtiler
Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve mide bulantısı.
Duygusal Belirtiler
Yoğun korku, kaygı, endişe, kontrol kaybı hissi ve ölüm korkusu.
Bilişsel Belirtiler
Gerçeklik duygusunun kaybı, kendini yabancı hissetme, düşünce karışıklığı ve odaklanma güçlükleri.
Sosyal Belirtiler
Sosyal durumlardan kaçınma, günlük aktivitelerden uzak durma ve sosyal izolasyon.
Nedenleri
Panik atak birçok farklı nedenden kaynaklanabilir:
Psikolojik Faktörler
- Stres ve kaygı
- Duygusal travmalar
- Öğrenilmiş davranış
- Düşünce kalıpları
Biyolojik Faktörler
- Genetik faktörler
- Beyin kimyası
- Hormonal değişiklikler
- Nörotransmitter dengesizlikleri
Çevresel Faktörler
- Yaşam değişiklikleri
- Stres faktörleri
- Sosyal çevre
- Yaşam koşulları
Dikkat: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı için uzman değerlendirmesi gereklidir.
Terapi ve Tedavi Yaklaşımları
Panik atak için uygulanan tedavi yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi
Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve panik yönetimi becerileri.
Rahatlama Teknikleri
Nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve stres azaltma yöntemleri.
Maruz Kalma Terapisi
Korkulan durumlara kademeli maruz kalma ve kaygı azaltma teknikleri.
İlaç Tedavisi
Gerekli durumlarda kaygıyı azaltıcı ve panik belirtilerini hafifletici ilaç tedavisi.
Evde Destek
Panik atak olan kişilere evde nasıl destek olunabilir:
Temel İlkeler
- Sabırlı ve anlayışlı yaklaşım
- Sakin ve destekleyici olun
- Nefes egzersizleri yapın
- Güvenli ortam sağlayın
- Profesyonel destek alın
Destekleyici Yaklaşım
- Rahatlama teknikleri öğretin
- Stres yönetimi stratejileri
- Pozitif pekiştirme
- Bireysel hızda ilerleyin
- Uzman desteği alın
İpucu: Panik atak olan kişiler için en önemli şey sakin, destekleyici ve güvenli bir ortamdır.
Profesyonel Destek Alın
Panik atak konusunda uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ve psikolog Melda Dönmez'den profesyonel destek alın. Güvenli ve anlayışlı bir ortamda size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Telefon ile Randevu
E-posta ile İletişim
Çalışma Saatleri
Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00