BPP Terapi

Sosyal Ortamlarda Kaygı Duyma

Sosyal ortamlarda kaygı duyma için uzman psikiyatrist ve psikolog desteği. Sosyal kaygıyı azaltma, sosyal becerileri geliştirme ve sosyal yaşamı iyileştirme.

Önemli Uyarı ve Sorumluluk Reddi

Bu sayfada yer alan bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi önerisi veya doktor tavsiyesi yerine geçmez. Burada sunulan içerikler, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratmak ve genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır.

Profesyonel Değerlendirme: Herhangi bir ruh sağlığı problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız, mutlaka uzman bir psikiyatrist veya psikologdan profesyonel değerlendirme alın.
Kişisel Tanı Yapmayın: Bu bilgileri kullanarak kendinize veya başkalarına tanı koymaya çalışmayın. Her bireyin durumu farklıdır ve profesyonel değerlendirme gerektirir.
Tedavi Değişikliği: Mevcut bir tedaviniz varsa, bu bilgilere dayanarak tedavinizi değiştirmeyin veya bırakmayın. Önce doktorunuzla görüşün.
Acil Durumlar: Kendinize zarar verme, intihar düşünceleri veya acil tıbbi müdahale gerektiren durumlar için derhal 112'yi arayın veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.

Sosyal Kaygı Nedir?

Sosyal kaygı, sosyal ortamlarda başkaları tarafından yargılanma, eleştirilme veya reddedilme korkusu yaşanması durumudur. Bu durum sosyal yaşamı ve kişisel gelişimi etkileyebilir.

Sosyal Kaygı Türleri

  • Genel Sosyal Kaygı: Tüm sosyal ortamlarda kaygı
  • Performans Kaygısı: Sunum, konuşma gibi performans durumlarında kaygı
  • Etkileşim Kaygısı: Birebir etkileşimlerde kaygı
  • Gözlem Kaygısı: Başkaları tarafından izlenme korkusu

Önemli: Sosyal kaygı tedavi edilebilir bir durumdur. Doğru destek ile büyük gelişmeler sağlanabilir.

Sosyal Kaygı Türleri - Bandırma Psikiyatri

Yaygın Belirtiler

Sosyal kaygıda görülen belirtiler

Fiziksel Belirtiler

Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, mide bulantısı, baş dönmesi ve nefes darlığı.

Duygusal Belirtiler

Yoğun kaygı, korku, utanç, özgüven eksikliği ve sosyal durumlardan kaçınma.

Sosyal Belirtiler

Sosyal etkileşimlerden kaçınma, arkadaş edinememe, sosyal izolasyon ve grup aktivitelerinden uzak durma.

Bilişsel Belirtiler

Olumsuz düşünceler, kendini eleştirme, başkalarının düşünceleri hakkında endişe ve felaket senaryoları.

Sosyal Kaygı Nedenleri - Bandırma Psikiyatri

Nedenleri

Sosyal kaygı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir:

Psikolojik Faktörler

  • Geçmiş olumsuz sosyal deneyimler
  • Özgüven eksikliği
  • Mükemmeliyetçilik
  • Eleştirel iç ses

Biyolojik Faktörler

  • Genetik yatkınlık
  • Beyin kimyası
  • Nörotransmitter dengesizlikleri
  • Aile öyküsünde kaygı

Çevresel Faktörler

  • Aile içi eleştiri
  • Okul ortamı
  • Akran baskısı
  • Sosyal medya etkisi

Dikkat: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı için uzman değerlendirmesi gereklidir.

Terapi ve Tedavi Yaklaşımları

Sosyal kaygı için uygulanan tedavi yöntemleri

Bilişsel Davranışçı Terapi

Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve sosyal kaygıyı azaltma teknikleri.

Sosyal Beceri Eğitimi

İletişim becerilerini geliştirme, sosyal kuralları öğretme ve sosyal etkileşim stratejileri.

Maruz Kalma Terapisi

Kademeli olarak sosyal durumlara maruz kalma ve kaygıyı azaltma teknikleri.

İlaç Tedavisi

Gerekli durumlarda kaygıyı azaltıcı ve sosyal becerileri destekleyici ilaç tedavisi.

Evde Destek

Sosyal kaygı olan çocuklara evde nasıl destek olunabilir:

Temel İlkeler

  • Sabırlı ve anlayışlı yaklaşım
  • Kaygıyı normalleştirin
  • Küçük adımlarla ilerleyin
  • Pozitif pekiştirme kullanın
  • Destekleyici ortam yaratın

Destekleyici Yaklaşım

  • Sosyal etkileşim fırsatları yaratın
  • Başarıları kutlayın
  • Kaygı yönetimi teknikleri öğretin
  • Bireysel hızda ilerleyin
  • Profesyonel destek alın

İpucu: Sosyal kaygı olan çocuklar için en önemli şey güvenli ve destekleyici bir ortamdır.

Evde Sosyal Kaygı Desteği - Bandırma Psikiyatri

Profesyonel Destek Alın

Sosyal ortamlarda kaygı duyma konusunda uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ve psikolog Melda Dönmez'den profesyonel destek alın. Güvenli ve anlayışlı bir ortamda size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.

Telefon ile Randevu

+90 552 582 52 02

E-posta ile İletişim

info@bppterapi.com

Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00

Randevu Talebi

WhatsApp