Süreğen Ağrılar ve Psikolojik Destek
Süreğen ağrılar ve psikolojik destek için uzman psikiyatrist ve psikolog desteği. Ağrı yönetimi, yaşam kalitesini iyileştirme ve psikolojik destek.
Önemli Uyarı ve Sorumluluk Reddi
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi önerisi veya doktor tavsiyesi yerine geçmez. Burada sunulan içerikler, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratmak ve genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır.
Süreğen Ağrılar ve Psikolojik Destek Nedir?
Süreğen ağrılar, 3 aydan uzun süren ve psikolojik faktörlerle ilişkili olabilen ağrılardır. Bu durum günlük yaşamı ve işlevselliği etkileyebilir.
Süreğen Ağrılar ve Psikolojik Destek Türleri
- Psikojenik Ağrılar: Psikolojik faktörlerden kaynaklanan ağrılar
- Stres Kaynaklı Ağrılar: Stres ve gerginlikten kaynaklanan ağrılar
- Depresyon Ağrıları: Depresyonla ilişkili ağrılar
- Anksiyete Ağrıları: Kaygı ve endişeden kaynaklanan ağrılar
Önemli: Süreğen ağrılar ve psikolojik destek tedavi edilebilir durumlardır. Doğru destek ile büyük gelişmeler sağlanabilir.
Yaygın Belirtiler
Süreğen ağrılar ve psikolojik destekte görülen belirtiler
Fiziksel Belirtiler
Uzun süreli ağrı, kas gerginliği, yorgunluk, uyku problemleri ve iştah değişiklikleri.
Duygusal Belirtiler
Depresyon, kaygı, sinirlilik, umutsuzluk ve duygusal yorgunluk.
Bilişsel Belirtiler
Konsantrasyon güçlükleri, düşünce problemleri, hafıza güçlükleri ve odaklanma sorunları.
Sosyal Belirtiler
Günlük aktivitelerden kaçınma, iş performansında düşüş ve sosyal etkileşim güçlükleri.
Nedenleri
Süreğen ağrılar ve psikolojik destek birçok farklı nedenden kaynaklanabilir:
Psikolojik Faktörler
- Stres ve gerginlik
- Depresyon ve kaygı
- Duygusal travmalar
- Zihinsel yorgunluk
Davranışsal Faktörler
- Kötü duruş
- Fiziksel aktivite eksikliği
- Uyku düzensizlikleri
- Beslenme alışkanlıkları
Çevresel Faktörler
- İş stresi
- Aile içi gerginlik
- Sosyal baskı
- Yaşam değişiklikleri
Dikkat: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kesin tanı için uzman değerlendirmesi gereklidir.
Terapi ve Tedavi Yaklaşımları
Süreğen ağrılar ve psikolojik destek için uygulanan tedavi yöntemleri
Bilişsel Davranışçı Terapi
Ağrı yönetimi, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve başa çıkma becerileri.
Rahatlama Teknikleri
Gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri ve stres azaltma yöntemleri.
Davranış Terapisi
Yaşam tarzı değişiklikleri, ağrı yönetimi ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirme.
İlaç Tedavisi
Gerekli durumlarda ağrıyı hafifletici ve psikolojik semptomları azaltıcı ilaç tedavisi.
Evde Destek
Süreğen ağrılar ve psikolojik destek olan kişilere evde nasıl destek olunabilir:
Temel İlkeler
- Sabırlı ve anlayışlı yaklaşım
- Stres faktörlerini azaltın
- Rahatlatıcı ortam sağlayın
- Destekleyici olun
- Profesyonel destek alın
Destekleyici Yaklaşım
- Rahatlama teknikleri öğretin
- Ağrı yönetimi stratejileri
- Sağlıklı yaşam tarzı
- Düzenli uyku ve beslenme
- Uzman desteği alın
İpucu: Süreğen ağrılar ve psikolojik destek olan kişiler için en önemli şey stresi azaltan ve rahatlatıcı bir ortamdır.
Profesyonel Destek Alın
Süreğen ağrılar ve psikolojik destek konusunda uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ve psikolog Melda Dönmez'den profesyonel destek alın. Güvenli ve anlayışlı bir ortamda size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Telefon ile Randevu
E-posta ile İletişim
Çalışma Saatleri
Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00