Yas Süreci Terapisi
Yas süreci, sevilen birini kaybetmenin ardından yaşanan doğal bir süreçtir. Uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ile yas sürecinde profesyonel destek alabilirsiniz.
Önemli Uyarı ve Sorumluluk Reddi
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi önerisi veya doktor tavsiyesi yerine geçmez. Burada sunulan içerikler, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratmak ve genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır.
Yas Süreci Nedir?
Yas süreci, sevilen birini kaybetmenin ardından yaşanan doğal bir süreçtir. Bu süreç kişiden kişiye değişir ve farklı aşamalardan geçer. Yas süreci normal bir tepkidir ancak bazen profesyonel destek gerekebilir.
Yas Sürecinin Aşamaları
- İnkar: Kaybı kabul etmeme
- Öfke: Kayba karşı öfke duyma
- Pazarlık: Kaybı geri döndürme çabaları
- Depresyon: Derin üzüntü ve çaresizlik
- Kabul: Kaybı kabul etme
Yas Sürecinin Belirtileri
- Üzüntü ve ağlama
- Öfke ve sinirlilik
- Suçluluk duygusu
- Yalnızlık hissi
- Uyku problemleri
- İştah değişiklikleri
- Konsantrasyon güçlüğü
Yas Sürecini Etkileyen Faktörler
- Kaybedilen kişi ile olan ilişki
- Kaybın ani olup olmadığı
- Geçmiş kayıp deneyimleri
- Sosyal destek sistemi
- Kişilik özellikleri
- Mevcut ruh sağlığı durumu
Yas Süreci Terapi Yöntemleri
Bandırma Psikiyatri ve Psikoterapi Merkezi'nde kullanılan etkili yas süreci terapi teknikleri
Yas Terapisi
Yas sürecini sağlıklı bir şekilde yaşamak için özel terapi yöntemidir. Kayıp ile başa çıkma becerileri geliştirilir.
Grup Terapisi
Benzer kayıp deneyimleri olan kişilerle grup terapisi yapılır. Sosyal destek ve paylaşım sağlanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Yas sürecinde ortaya çıkan olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirilir.
Gevşeme Teknikleri
Yas sürecinde yaşanan stres ve kaygıyı azaltmak için nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri öğretilir.
İlaç Tedavisi
Gerekli durumlarda depresyon ve anksiyete için uygun ilaçlar kullanılır. İlaç tedavisi terapi ile birlikte yürütülür.
Anma ve Ritüel Terapisi
Kaybedilen kişiyi anma ve ritüeller oluşturma yoluyla yas sürecini sağlıklı bir şekilde yaşama becerileri geliştirilir.
Yas Süreci İyileşme ve Destek
Yas süreci kişiden kişiye değişir ve zaman alır. Doğru destek ve anlayış ile yas süreci sağlıklı bir şekilde yaşanabilir.
Yas Sürecinde Destek Stratejileri
- Duyguları Kabul Etme: Yas duygularını bastırmama
- Sosyal Destek: Aile ve arkadaşlardan destek alma
- Rutin Oluşturma: Günlük rutinleri sürdürme
- Anma: Kaybedilen kişiyi anma
- Profesyonel Destek: Gerekirse uzman desteği alma
Yas Sürecinde İpuçları
- Duygularınızı ifade edin
- Kendinize zaman tanıyın
- Sosyal destek alın
- Sağlıklı beslenin
- Düzenli egzersiz yapın
- Yeterli uyku alın
Profesyonel Destek Alın
Yas Süreci konusunda uzman psikiyatrist Dr. Deniz Yıldız ve psikolog Melda Dönmez'den profesyonel destek alın. Güvenli ve anlayışlı bir ortamda size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Telefon ile Randevu
E-posta ile İletişim
Çalışma Saatleri
Pazartesi - Cumartesi: 09:00 - 18:00