Online Terapi Nedir?
Online terapi, terapistlerin internet üzerinden danışmanlık ve destek verdikleri oldukça yeni bir sistem. Bulunduğunuz yerden ayrılmadan bir terapiste ulaşabileceğiniz ve danışmanlık alabileceğiniz en sağlıklı ve pratik yöntem. Online terapi süresi 45 dakikadır Whatsapp, Skype veya Googlehangouts kullanılmaktadır.
Online Terapi Hangi Durumlarda Kullanılır?
Online Terapi günümüzde, esnek psikoterapi saatleri, ulaşım sorunu yaşamadan psikolojik danışmanlık alma ve yüz yüze söylemekten çekinilen durumların mesaj veya telefon ile daha kolay anlatılması gibi ihtiyaçlara hitap eden pek çok fayda sağlamaktadır.
Psikolojik Değerlendirme
Etkili bir terapi-tedavi sürecinin ilk koşulu detaylı bir değerlendirmeyi gerektirmektedir.
Detaylı Bilgi
Psikolojik Testler
Tüm dünyada kullanılan psikolojik testlerle doğru tanıya ışık tutmak, tanı ve tedavi sürecine değerli katkılar sağlamaktadır.
Detaylı Bilgi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapide sorunlu düşünceler ve inançlar terapi sürecinde olumlu yönde değiştirilebilirse olumsuz duygu ve davranışlarında düzelmesine yardımcı olur.
Detaylı Bilgi
Çift /Aile Terapisi
Evlilik/çift terapisinde sorunlar her bir çiftten ayrı ayrı dinlendikten sonra üzerinde uzlaşılan bir problem sıralaması yapılır ve öncelik sırasına göre bu sorunlar çiftle birlikte ele alınır.
Detaylı Bilgi
Oyun Terapisi
Oyun terapisi ile çocuklar; kelimeleri kullanmak yerine oyun ve oyuncaklar aracılığıyla kendini ifade edebilmeyi, risk alabilmeyi, günlük yaşamda baş edemediği problemleri çözebilmeyi ve olumsuz davranışları değiştirebilmeyi öğrenir.
Detaylı BilgiBandırma Psikiyatri ve Ruh Sağlığı Hizmetleri
Bandırma'da ruh sağlığıyla ilgili profesyonel destek arayışındaysanız, size özel çözümler sunan Bandırma Psikiyatri ve Psikoterapi merkezimize hoş geldiniz. Alanında uzman psikiyatristler, psikoterapistler ve psikologlarımız, bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik etkili terapi ve tedavilerle sizlere yardımcı olmaktan memnuniyet duyar.
Psikiyatri ve Psikoterapi Hizmetleri:
Bandırma Psikiyatri ve Psikoterapi merkezimiz, ruh sağlığıyla ilgili geniş bir yelpazede hizmet sunmaktadır. Deneyimli psikiyatristimiz, bireylerin yaşadığı zorluklara odaklanarak kapsamlı bir değerlendirme yapar ve uygun tedavi planlarını oluştururlar. Terapi süreçlerimizde, bireyin psikolojik, duygusal ve sosyal iyilik halini destekleyici çözümler üzerinde odaklanılır.
Uzman Psikiyatrist ve Psikoloğumuz:
Bandırma'da psikiyatrist arayışınıza son verin. Merkezimizde görev alan uzman psikiyatristimiz Deniz Yıldız ve psikoloğumuz Melda Dönmez, sizinle birlikte çalışarak yaşam kalitenizi artırmayı hedefler. Psikiyatrik değerlendirmeler, psikoterapi seansları ve ilaç tedavileri gibi çeşitli yöntemlerle size en uygun çözümleri sunarlar.
Bireysel ve Grup Terapiler:
Psikiyatrik destekle birlikte, Bandırma Psikiyatri ve Psikoterapi merkezimizde bireysel ve grup terapiler de sunulmaktadır. Bu terapiler, bireylerin duygusal dengeyi bulmalarına, sorunlarını anlamalarına ve etkili coping (başa çıkma) mekanizmalarını geliştirmelerine yardımcı olur. Bandırma Psikiyatri ve Psikoterapi merkezimizde, sizin için en uygun tedavi yaklaşımını belirlemek amacıyla uzman ekibimizle iletişime geçebilirsiniz. Ruh sağlığınız bizim önceliğimizdir.
Blog Yazılarımız
Verimli Ders Çalışma Yöntemleri
1-Öncelikle karar vermek gerekir. Ders çalışma bir iştir. Bu işe başlamak için onunla inatlaşmamak, istek gelmesini
beklememek gerekir. Karar verdiğiniz an uygun andır.
2-Çalışılacak ders ve amaç belirlenmelidir. Çalışmaya harcanan zaman değil, ne yapıldığı önemlidir. Uzun süre masa
başında oturmak demek, çalışmak demek değildir.
3- Çalışma ara verilerek yapıldığı zaman verimlidir. Örneğin; 25 dakikalık çalışma aralarına, 10 dakikalık dinlenme zamanları koyulmalıdır.
Hangi Durumlarda Uyku Bozukluğu İçin Destek Almalıyım?
Uyku probleminizin altında depresyon veya diğer psikolojik sebepler yattığına inanıyorsanız, Konuşmak ya da araba kullanmak gibi normal aktiviteleri yaparken uyuya kalıyorsanız, Uyandığınızda kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, Banyo yapmak, kafein alımını kesmek, egzersiz ve rahatlama teknikleri gibi yöntemler işe yaramadığı zaman, Bir uzmandan destek almalısınız.
Tükenmişlik Sendromu
Uzun süredir devam eden yüksek düzeydeki strese karşı verilen fiziksel, zihinsel ve duygusal tükenmişlik tepkisi olarak tanımlanmaktadır.
TÜKENMİŞLİĞİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Baş ağrısı
- Çarpıntı
- Yorgunluk
- Uykuda düzensizlik
- Kas gerginliği
- İştahta azalma yada artış
- Sıkıntı
- Sinirlilik
Çocuklara Corona virus nasıl anlatılmalı?
Yaşlarına uygun bir dille, onlarla konuşmak, belirsizliğin getireceği kaygı ve korkunun önüne geçer.
✔️ Çocuğunuzun bulunduğu ortamlarda, yüksek endişe ya da felaket senaryoları içeren konuşmalar yapmamaya özen gösterin.
✔️ Evde sürekli haber kanallarının açık olmamasına dikkat edin.
✔️ Çocuğunuz sosyal medya kullanıyorsa, ona da her okuduğu bilgiye inanmaması gerektiğinden ve doğru bilgiyi nasıl seçeceğinden bahsedin.
Deprem ve Psikoloji
Deprem sonrasında psikolojik belirtiler arasında korku, keder, suçluluk ve öfke gibi güçlü zihinsel ve duygusal durumlara rastlanabilir. Uyku ve odaklanma sorunları ortaya çıkabilir. Yaşananlar zihinde sürekli canlanabilir. Her koşulda yapılması gereken, ilk yaraların sarılmasından sonra, yaşanan travmanın kabullenilmesi, yaşamın yeniden anlamlandırılması ve kalınan yerden yaşamsal sorumluluklara devam edilebilmesidir.
Lohusa Depresyonu
Heyecan ile beklenen 9 ayın sonunda beklenenin mutluluğun aksine; dalgalanan bir ruh hali ve ağlamalar görülebilir. Bu durumun yorgunluk, uykusuzluk, bebeğe bakım kaygısı ve hormonal dalgalanma ile de ilişkisi vardır. 🎯Eğer bu belirtiler 2 – 3 hafta içinde kaybolmuyor, ağırlaşıyor veya intihar düşünceleri, bebeğe bakmakta yetersizlik de ekleniyorsa; bu duruma doğum sonrası depresyon ( postpartum depresyon) adı verilir. 6 doğum yapan kadından birinde doğum sonrası depresyon gözlenmektedir.
Psikiyatri Uzmanı Doktor Deniz Yıldız ile söyleşi
- Psikiyatrinin çalışma alanı nedir?
- Psikiyatri uzmanına hangi hallerde başvurmak gerekir?
- Neden 'hayır' diyemiyoruz?
- Panik Atak nedir ve çözüm yolları nelerdir?
- Piyasada satılan psikiyatri, psikoloji ve kişisel gelişim ile ile ilgili kitaplar ne kadar yararlı?
- Toplumumuzda geçmişe oranla psikiyatri uzmanına başvurmada artış var mı?
- Çocuklarda dikkat eksikliği, hiperaktivite nasıl anlaşılır?
- Helikopter anne-baba kavramı nedir?
Psikolog Melda Dönmez ile psikoloji, oyun terapisi ve sınav kaygısı üzerine söyleşi
- Psikiyatri ile psikoloji alanındaki farklar nelerdir?
- Hangi yaş aralığındakiler Bandırma Psikiyatri ve Psikoterapi Merkezine başvurabilir?
- Oyun Terapisi nedir? Hangi yaş gruplarında uygulanabilir?
- Son dönemler hangi şikâyetlerde artış var?
- Psikologlara ön yargı ile yaklaşanlar.
- Öğrencilerde sınav kaygısı nasıl aşılabilir?
- Psikoloji bölümlerini tercih etmek isteyenlere tavsiyeler…
FotoGaleri
